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【百度网盘】网事|网友互助,在每一件具体小事中成长

发布时间:2024-06-24 05:39:50

图 | 视觉中国

14天,两周的互助时间,如果这期间每天做一件很具体的每件小事,除了能得到一次很好的具体自我提升,这个小事还有可能变成“人生大事”。小事在社交平台上,中成百度网盘有互助小组推出了“14天,网事网友当我开始坚持做一件具体的互助小事”的打卡活动,引来50多万次浏览。每件“通过一件具体的具体小事,来做一个具体的小事人。”不少网友表示,中成这个理念很好,网事网友想想自己,互助总是每件浑浑噩噩地度过每一天,每次回忆前一天做了啥,都想不起什么新鲜的东西,是天眼查时候通过“具体小事”来找回“具象化的成长”了。

打卡“具体的小事”,选择最多的是读书

记者看到,大家一边坚持每天打卡,一边发布自己所做的“具体小事”,这些“小事”的种类可真是不少。

有人在自己的打卡帖子里每天发布坚持做咖啡的照片,有的人坚持每天读书,有人坚持每天大声读英语文章,有人坚持每天拍一张照片记录生活,还有人坚持跑步,也有人坚持每天记录一件开心或者难过的小事,甚至坚持早睡早起,或是每天拍同一棵玉兰,看着它开花,看着它长叶……都是大家想培养自己做的具体的小事。

记者注意到,打卡读书的虎扑人很多,很多网友发布了自己正在看的几本书。有网友说“那我就每天尝试深度阅读,并在第14天的时候,发布某本书的读书笔记吧”。也有网友发文称:“在书里和有光的地方安顿自己,只要我还一直读书,我就能够一直理解自己的痛苦与无知、狭隘、偏见。”

还有不少网友是坚持一边读书一边写字,从他发布的照片来看,字迹工整清秀,他说“发现了写字的快乐”,也有网友在下面评论说“真是好看,相当出彩”。

打卡写字练书法的网友也占了不少,有网友刚开始练了三个月的书法,他一边参加打卡活动,一边感慨“写字时,天地皆宽阔”,不仅找到了何为有意义的“具体的小事”,而且沉浸在其中的时候,心里也得到了片刻安宁和治愈。

打卡收获知音,实现了多方面的成长

很多人有着生活小爱好和小兴趣,或练琴或刺绣或画画,但也很容易新鲜两三天就丢弃了。有网友说,重复做同一件具体小事,真的需要一些毅力。

不少人参与每日打卡后,也都有一个相似的心路历程——起初很新鲜,几天下来后,重复的枯燥又让自己想放弃,然而“迫”于打卡压力,只得咬牙坚持,渐渐适应后,开始享受坚持的快乐,最终这些小事带来的成就感也就慢慢抵消了重复带来的无聊。

有位网友爱画画,他坚持每天发布一张自己的绘画作品,他喜欢走进大自然,画了徽州清明时节遇到的油菜花,甚至春天踏青遛弯时遇到的一只鞋,以及春日在公园里遇到的晚霞。他也会临摹,或是涂一张佛罗伦萨的街道,或是画一个夜色下的翡冷翠。

他说,在这样的具体小事中,推动自己每天去走走寻常巷陌,认认真真地做一个对世界充满好奇的人,收获了平时没有感受到的真切美好,回忆过往的每一天,都是不同的,因为每天的“小具体”而使得日子、使得自己也丰富了起来。

一位网友发布的刺绣画引来了很多人围观,他展示技能的同时,也激发了一些网友的学习欲望,甚至有懂行网友在线对他的技法进行了指导。有网友发文说,自己是失业的中年人,每天坚持跟读英语名著,虽然没有物质上的成就感,但带动了600多位一起学习的人。他们表示,没想到自己单纯打卡记录之余还能找到知音,可以互相学习。

坚持做一件小事,有助于缓解焦虑情绪

打卡的督促作用很大,不少网友通过图文展现了自己14天打卡的成果。有网友每天打卡坚持平板支撑运动和水彩画画。也有网友坚持每天居家健身,还展示了她练肩膀和上臂时的进步,她从2瓶矿泉水练到3公斤哑铃后,肩膀上出现了肉眼可见的线条感。

其他生活习惯上的“具体小事”打卡,还包括坚持骑自行车下班回家,还有人在尝试连续14天做饭,打卡坚持早睡早起的人也不少。也有人受到提示,将这些组合成自己每天打卡的内容。

记者看到,有不少已经完成14天打卡的网友发文表示,生活的确发生了一些积极改变,不仅日子过得很充实,精气神儿也更好了。

用具体的小事使自己获得具象化的成长,这一打卡观念,得到了很多网友的肯定。有网友分析表示,之前也有很多帮助建立良好生活习惯的办法,比如21天养成一个习惯,不过,“具体的小事”这个点,让生活更加具体又立体。

有网友复盘自己坚持打卡具体小事的过程,他说,能坚持做一件小事,靠意志力养成习惯只是一部分,更多的是给自己足够的“自我关怀”。

也有网友说,如今社会的快节奏和爆炸的信息量,容易让人无所适从,不知道做什么好,常常感觉瞎忙乎却啥也没做成,也就更容易焦虑,而焦虑的破解法就是执行,“当你很焦虑不知道该做什么的时候,把现在离你最近的小事做好,就会得到一定程度的心理舒缓。也就是说,爱具体的人,做具体的事,过具体的生活。一落实到‘具体’的事,就会明确方法、路径,比如读书,比如写字,比如跑步,只要动起来,人就不会那么焦虑。如果将具体的事情变成每天都做的事,那心态就会好很多。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平